Mehr als Hypnobirthing – wie mentale Geburtsvorbereitung dich durch Geburt und Wochenbett tragen kann
Es ist nicht egal, wie wir gebären!
Dein Schlüssel für eine selbstbestimmte Geburt und ein entspanntes Wochenbett
Eine Geburt ist ein einzigartiger Übergang im Leben einer Frau. Sie fordert dich körperlich, emotional und mental – und genau deshalb lohnt es sich, dich nicht nur organisatorisch, sondern auch innerlich darauf vorzubereiten.
Vielleicht bist du schwanger und spürst diese Mischung aus Vorfreude, Neugier und manchmal auch Unsicherheit:
Wie wird die Geburt sein? Werde ich mit den Herausforderungen umgehen können? Was kann ich tun, um mich nicht ausgeliefert zu fühlen, sondern aktiv und selbstbestimmt in diese besondere Erfahrung zu gehen?
Mentale Geburtsvorbereitung kann dich dabei unterstützen, Vertrauen aufzubauen, deine eigenen Ressourcen kennenzulernen und dich bewusst auf Geburt und die erste Zeit mit deinem Baby vorzubereiten.
Denn mentale Vorbereitung endet nicht mit der Geburt.
Die Fähigkeiten, die du während der Schwangerschaft entwickelst – zum Beispiel Entspannung, Selbstwahrnehmung, Umgang mit Gedanken und Gefühlen, Vertrauen in deinen Körper und innere Stabilität – können dich auch im Wochenbett begleiten.
Gerade in dieser intensiven Phase, in der sich dein Körper hormonell verändert, du dich in deiner neuen Rolle orientierst und dein Alltag mit einem Baby viele neue Herausforderungen mit sich bringt, können innere Ressourcen einen wertvollen Unterschied machen.
Was dich im Webinar erwartet:
Die Grundlagen des Hypnobirthings
Was steckt hinter mentaler Geburtsvorbereitung? Wie können Atemtechniken, Entspannung, Visualisierungen und ein bewusster Umgang mit Gedanken dich während der Geburt unterstützen?
Mentale Vorbereitung als Vorbereitung auf das Wochenbett
Warum endet Geburtsvorbereitung nicht mit der Geburt? Welche inneren Fähigkeiten können dir helfen, mit der emotionalen und körperlichen Veränderung, dem Ankommen mit deinem Baby und den neuen Anforderungen gelassener umzugehen?
Ein Blick über Hypnobirthing hinaus
Geburt und Elternwerden sind große Übergänge. In meiner Arbeit ist es mir wichtig, den Blick zu weiten und nicht nur auf ein Thema zu fokussieren. Ich gebe dir einen Überblick über sinnvolle Möglichkeiten zur Vorbereitung auf Wochenbett und die erste Zeit mit deinem Baby – fachlich fundiert, evidenzbasiert und immer mit Blick auf dich als Frau und deine individuellen Bedürfnisse.
Dieses Webinar ist für dich, wenn du…
… dir eine selbstbestimmte und bewusste Geburt wünschst.
… verstehen möchtest, wie mentale Vorbereitung dich stärken kann.
… dich nicht nur auf die Geburt, sondern auch auf die Zeit danach vorbereiten möchtest.
... fachlich fundiert informiert werden möchtest, ohne Schnickschnack und Blabla.
Dieses Webinar ist eine Einladung, einen ersten Schritt zu gehen: hin zu mehr Wissen, mehr Vertrauen und mehr innerer Sicherheit für deinen ganz persönlichen Weg durch Geburt und Muttersein.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
Deine Lena
Die Elterninsel – Familienbegleitung
Wo findet der Kurs statt?
Das Webinar dauert ca. 60 Minuten und findet online via Microsoft Teams statt.
Termine:
11. September 2026 um 16:00 Uhr
16. September 2026 um 19:00 Uhr
