MAMACOACHING CHIEMGAU

Mamacoaching im Chiemgau begleitet dich in der Schwangerschaft und im oft herausfordernden Familienalltag. Termine ab März 2026 verfügbar.

Du fühlst dich ausgelaugt und erschöpft, wie im Hamsterrad?

Du spürst Erwartungsdruck von allen Seiten? 

Seit dem Kind ist alles anders? Und wer bist eigentlich du neben dem Mama sein?

Du fühlst dich nicht gesehen und wertgeschätzt?

In meinem Coaching arbeite ich lösungs- und ressourcenorientiert: Wir schauen nicht darauf, was "nicht funktioniert", sondern auf das, was in dir bereits vorhanden ist. Ich verbinde Elemente aus der systemischen Beratung mit visuellen und mentalen Verfahren, wie zum Beispiel sanften, evidenzbasierten Hpnosetechniken. Ergänzt wird das durch bewährte Entspannungsmethoden wie autogenes Training und progressive Muskelentspannung.

Denn genau das brauchen wir Mamas so oft: Jemanden, der wirklich zuhört, der uns versteht, ohne zu bewerten, und der hilft, neue Perspektiven zu entwickeln.

In Kombination mit tief wirksamen Entspannungs- und Imaginationsübungen darf dein Nervensystem zur Ruhe kommen. Du kannst loslassen, Kraft tanken und wieder mehr bei dir ankommen. Für mehr innere Stabilität, Vertrauen und Gelassenheit im Mama-Alltag.

• Arbeit mit inneren Ressourcen: Ruhe, Kraft, Selbstbestimmung und Geborgenheit aktivieren
• Entspannung und Stressabbau für mehr Gelassenheit im Alltag
• Mental Load und Emotional Load: Wenn die innere To-Do-Liste immer länger wird - Mentale Gesundheit in der Paarbeziehung
• Überforderung, Erschöpfung: Wenn du dich ausgelaugt fühlst und Ruhe suchst.
• Gefühl „seit dem Kind ist alles anders“: Umgang mit der Veränderung des Selbstbildes und Verlust von Sicherheit.
• Schwierigkeiten mit Selbstfürsorge: Bedürfnisse wahrnehmen, anerkennen und Schritt für Schritt integrieren.
• Gefühl, nicht gesehen oder wertgeschätzt zu werden: Selbstwert stärken und Ressourcen aktivieren, auch im Alltag sichtbar für dich zu werden.
• Geburtsängste lösen und Vertrauen in den eigenen Körper entwickeln
• Innere Vorbereitung auf die Babyzeit (z. B. Rollenwechsel, Selbstvertrauen, Umgang mit Unsicherheiten)
• Stärkung des Vertrauens und positives Mindset für die Geburt
• Loslassen von belastenden Erinnerungen und Entwicklung heilsamer innerer Bilder

Was erwartet dich?

• Individuelle Einzelsitzungen (als Hausbesuch oder online über Microsoft Teams)
• Entspannungsübungen, Arbeit mit inneren Bildern
• Mentaltechniken zur Stärkung von Ressourcen und Selbstvertrauen
• Raum für Reflexion und Neuorientierung

Dieses Angebot ist kein therapeutisches Verfahren und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Es eignet sich für Frauen, die mentale Stärke, Entspannung und neue Perspektiven für den Alltag, die Schwangerschaft, die Geburt oder die Zeit mit Baby suchen. 

So schaffst du es, mit Vertrauen und innerer Stärke auf alles zu blicken, was vor dir liegt. Ich freue mich, dich auf deinem Weg individuell und einfühlsam begleiten zu dürfen. 

1. Einzelsitzung

Dauer: 60 Minuten

Preis: 99 €

Inhalt: Individuelle Begleitung nach Absprache

Ideal für Frauen, die ein bestimmtes Thema in einer einzelnen Sitzung anschauen möchten.

2. Paket „Innere Stärke & Vertrauen“

Umfang: 3 Sitzungen à 60 Minuten

Preis: 279 € (rabattiert gegenüber Einzelsitzungen)  

Inhalt: Dieses Paket bietet dir die Möglichkeit, deine Themen tiefergehend zu bearbeiten und Schritt für Schritt mehr innere Sicherheit und Vertrauen aufzubauen.

Du kannst zunächst eine Einzelsitzung buchen und entscheiden, ob du das Paket anschließend nutzen möchtest. Bei Sitzungen, die länger als 60 Minuten dauern, berechne ich 25€ pro angefangene 15 Minuten. Fahrtkosten bei Hausbesuchen sind 50ct/km ab Chieming.

Mir ist es wichtig, dass du dich mit mir wohlfühlst und dich fallenlassen kannst. Deshalb kannst du jederzeit ein 15-minütiges kostenloses telefonisches Kennenlerngespräch mit mir vereinbaren. So kannst du ganz unverbindlich herausfinden, ob du dir ein Coaching mit mir vorstellen kannst.